| 第44回全日本医師テニス大会（ちば）2006.4.29-30 第43回 スポーツ医学研修会 座長：岡野 匡雄 〜6歳から12歳を対象として〜 ホルスト・ギュンツェル 安見拓也 TTCトレーナー |
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| フィットネストレーニングは、生物学的な体の発達度合いに応じてプログラムをデザインす る必要がある。特に6歳から12歳は運動能力獲得のゴールドエイジと呼ばれている。 TTCではこの時期にテニスに偏らず様々な身体活動を通じて運動能力の開発をはかって おります。今回はその中で主体となるコーディネイショントレーニングを紹介する。 楽しみながら運動神経の発達をはかるコーディネイショントレーニングは競技者を目指す 子供ばかりでなく、難易度をコントロールすることで一般の児童や幼児にも十分適応できる。 平成15年度文部科学省「体力・運動能力調査」要旨では、「子供の体力低下はその傾向 が続いている。」との報告がなされています。これらの問題に取り組む具体的方法の一つとし て、今回ご紹介する内容がお役に立てば幸いに存じます。 年代別フィットネストレーニングの全体像 コーディネイショントレーニングを中心にした低年齢の子供へのトレーニング コーディネイションチャレンジシートの紹介と実技
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